Se denomina fuerza
a la habilidad de moverse. También llamado grado de tensión que los músculos
desarrollan durante el trabajo. Además, puede definirse como la capacidad para
vencer una resistencia por medio de un esfuerzo muscular.
La fuerza que se
necesita para practicar diferentes deportes no es tan sólo diferente en la
cantidad, también lo es en la calidad, pues hay diferentes tipos de fuerza. No
es lo mismo tener que vencer la máxima resistencia posible a tener que
transmitir el máximo impulso a una resistencia relativamente ligera. Por eso la
fuerza posee varias clasificaciones.
Evoluciona de
forma natural hasta los 8 años. A partir de los 12, que coincide con la
pubertad, se desarrolla con mayor rapidez hasta los 18.
Llega a su máximo
a los 25 años (hacen menos cerotes y son más pesados, aunque se puede mantener
hasta los 35 con entrenamiento adecuado). En las personas sedentarias se
produce una atrofia muscular, ya que no se trabaja la fuerza. Cabe destacar que
el hombre tiene valores superiores a la mujer ya que la mujer tiene menor masa
muscular para aumentar.
La fuerza es una
cualidad muy importante en el ser humano tanto desde el punto de vista de la
salud como desde el punto de vista del rendimiento físico.
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