El Acquagym o gimnasia acuática es una técnica deportiva
que aplica ejercicios propios del fitness en un medio diferente: el agua.
Debido a los cambios de presión y de fuerza que implica trabajar el movimiento
dentro del agua, se consiguen unos resultados magníficos y a la vez se protege
el cuerpo de posibles lesiones articulares.
Estando dentro del agua nos sentimos más ligeros. Su
densidad reduce hasta un 90% el peso de nuestro cuerpo de forma que resulta un
deporte ideal para personas obesas o con lesiones en las rodillas. El hecho de
no tener que soportar el peso real a la hora de moverse reduce la sensación de
pesadez y protege las articulaciones sin disminuir el esfuerzo físico. El agua
hace que los movimientos se ralenticen pero a la vez ganan en intensidad.
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